תוספת סיבים תזונתיים

אם אתם דואגים לבריאותכם ומעוניינים לנהל תפריט בריא ולאכול מזונות בריאים, כדאי שתתחילו להוסיף לתפריטכם תוספת סיבים תזונתיים שתסייע לכם לשמור על בריאותכם.
מחקרים שנערכו בשנים האחרונות הוכיחו בוודאות שבתרבויות בהן תפריט המזונות עשיר בסיבים תזונתיים, כמעט ולא סובלים ממחלות לב ומחלות דם המאפיינות את העולם המערבי המודרני שמנהל תרבות של חיי שפע ותזונה קלוקלת ולא בריאה. זו הסיבה שבשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים בעולם המערבי דואגים להעשיר את תפריטם בתוספת סיבים תזונתיים.

מהם סיבים תזונתיים ?

סיבים תזונתיים הם רב סוכרים שמקורם בצומח,  סיבים תזונתיים אינם מפורקים ע"י האנזימים של מערכת העיכול שבגוף האדם, אבל בסופו של תהליך העיכול הם מפורקים במעי.
ישנם שני סוגים של סיבים תזונתיים – סיבים מסיסים במים וסיבים שלא מסיסים במים. הסיבים שאינם מסיסים במים מצויים בדגנים מלאים והסיבים המסיסים במים מצויים בפירות וירקות על קליפתם וכן בשיבולת שועל.
 

יתרונות הסיבים התזונתיים

לסיבים התזונתיים המסיסים והלא מסיסים יש יתרונות בעלי ערך בריאותי רב  היתרונות הם:
• תוספת סיבים תזונתיים לתפריט היומי שלנו תביא לזירוז תהליכים במערכת העיכול ולזירוז תהליך התרוקנות המעיים.
• תוספת סיבים תזונתיים מסיסים במים יכולה לסייע בהורדת הכולסטרול הרע בגופנו משום שסיבים תזונתיים מסיסים במים קושרים אליהם את הכולסטרול הרע שבדם, ומביאים ליציאתו דרך מערכת העיכול.
• סיבים תזונתיים מסיסים ולא מסיסים יכולים לסייע לאנשים סוכרתיים. - הסיבים התזונתיים המסיסים  מונעים את ספיגת הפחמימות במערכת העיכול.
   - הסיבים התזונתיים הלא מסיסים קושרים אליהם את הגלוקוז העודף   בגופנו ומסייעים ליציאתו דרך המעי.
• תוספת סיבים תזונתיים לא מסיסים לתפריט היומי שלנו מפחיתה את הסיכוי שלנו לחלות בסרטן המעי הגס.
• סיבים מסיסים במים גורמים לנו תחושת שובע, ומאפשרים לנו לשמור על תפריט דל  קלוריות. תוספת סיבים תזונתיים לתפריט היומי שלנו גורמת לנו לחוש תחושת שובע בגופנו ללא תוספת קלוריות כלשהי.
הסיבים התזונתיים יכולים לסייע למניעת מחלות לב, שומנים, מחלות דם, סכרת ועוד שאר תחלואי העולם המודרני. לכן הרפואה המודרנית ממליצה כיום על תוספת סיבים תזונתיים לתפריט היומי של אוכלוסיית העולם המערבי.
אם גם אתם רוצים להוסיף סיבים תזונתיים לתפריטכם אבל אינכם אוהבים לאכול קוואקר, או דגנים מלאים ואינכם חסידים גדולים של מזון עשיר בירקות ופירות, אנו ממליצים לכם להשתמש באחד מתוספי התזונה הנמצאים כיום בשוק ואשר מספקים תוספת סיבים תזונתיים למזוננו.
אנו נציין רק אחד ממגוון תוספי התזונה המספקים תוספת סיבים תזונתיים אשר נקרא תגבורית שעשוי מ- 45 שורשים וצמחים שונים הכוללים בתוכם סיבים תזונתיים מסוגים שונים. חשוב לציין שהתגבורית, היא תוסף תזונה שמיוצר ע"פ נוסחה שמופיעה באחד מספריו הרפואיים של הרמב"ם. לתגבורית יש יתרונות רבים נוספים כמו הורדת כולסטרול, הורדת ספיגת הגלוקוז בגופנו, טיפול בבעיות כוח הגברא ועוד.
אז שיהיה לכם לבריאות.